Paino ja mittasuhteet
Laskureita painoon ja kehon mittasuhteisiin.
Painolaskurit terveelliseen painonhallintaan
Painolaskurimme auttavat sinua seuraamaan ja hallitsemaan painoasi terveellisesti. Olitpa tavoittelemassa painonpudotusta, lihaksen kasvua tai ylläpitämässä nykyistä painoa, löydät meiltä työkalut tavoitteidesi saavuttamiseen. Kaikki laskurimme ovat ilmaisia ja helppokäyttöisiä.
Käyttötapauksia painolaskureille
Tavoitepainon määrittäminen
Laske terveellinen tavoitepaino pituutesi, ikäsi ja rakennuksesi perusteella. BMI-laskuri ja ihannepainolaskuri auttavat asettamaan realistiset ja terveelliset painotavoitteet.
Kehonkoostumuksen seuranta
Seuraa kehon rasvaprosenttia ja lihaksikkuutta. Pelkkä paino ei kerro koko totuutta - kehonkoostumus on tärkeämpi mittari terveyden ja kunnon kannalta.
Terveysriskien arviointi
Vyötärö-lantiosuhde ja muut mittasuhteet auttavat arvioimaan terveyteen liittyviä riskejä. Erityisesti keskivartalolihavuus on merkittävä terveysriski, jonka voi tunnistaa näillä mittareilla.
Edistymisen seuranta
Dokumentoi ja seuraa painonmuutoksia ajan mittaan. Näe konkreettisesti miten elintapojesi muutokset vaikuttavat painoosi ja kehonkoostumukseesi. Motivoi itseäsi tulosten avulla.