Laske askivuotesi eli tupakoinnin kokonaisaltistus ja näe, mitä se tarkoittaa terveysriskin kannalta.
Syötä päivittäinen savukemäärä ja tupakointivuodet. Askivuodet lasketaan kaavalla (savukkeita/vrk ÷ 20) × vuodet. Voit halutessasi lisätä toisen jakson, jos määräsi on muuttunut. Tämä ei korvaa lääkärin arviota.
Jos tupakointimääräsi on muuttunut, syötä toinen jakso. Jätä nollaan, jos jaksoja on vain yksi.
Askivuosilaskuri laskee askivuotesi eli tupakoinnin kokonaisaltistuksen. Askivuodet kuvaavat, kuinka paljon olet polttanut yhteensä koko tupakointihistoriasi aikana, ja niitä käytetään terveydenhuollossa arvioimaan tupakointiin liittyviä sairausriskejä. Tämä laskuri keskittyy nimenomaan altistukseen ja sen merkitykseen, ei tupakoinnin kustannuksiin.
Tärkeä huomautus: Tämä laskuri on informatiivinen. Askivuodet ovat altistuksen mittari, ei diagnoosi, eikä tulos korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Jos olet huolissasi terveydestäsi tai haluat tukea tupakoinnin lopettamiseen, ota yhteyttä terveydenhuoltoon.
Askivuosi (englanniksi pack-year) on vakiintunut tapa kuvata tupakoinnin kokonaismäärää yhdellä luvulla. Yksi askivuosi tarkoittaa yhden savukeaskin eli 20 savukkeen polttamista päivässä yhden vuoden ajan. Näin sekä päivittäinen määrä että tupakoinnin kesto tulevat huomioiduiksi yhdessä luvussa, mikä tekee eri tupakoitsijoiden altistuksen vertailusta mahdollista.
Askivuodet lasketaan jakamalla päivittäinen savukemäärä askin koolla (20) ja kertomalla tupakointivuosilla:
askivuodet = (savukkeita päivässä ÷ 20) × tupakointivuodet
Jos tupakointimäärä on vaihdellut elämän aikana, jokainen jakso lasketaan erikseen ja jaksot summataan:
askivuodet yhteensä = jakso 1 + jakso 2 + …
Henkilö poltti nuorempana 20 savuketta päivässä 10 vuoden ajan ja sen jälkeen 10 savuketta päivässä 15 vuoden ajan.
Yhteenlaskettu altistus on 17,5 askivuotta, mikä lähestyy keuhkosyövän riskinarvioinnissa usein käytettyä 20 askivuoden rajaa.
Mitä enemmän askivuosia, sitä suurempi on tupakointiin liittyvä sairausriski. Suuntaa-antavia rajoja:
Keuhkosyövän riskinarvioinnissa ja seulonnan kohdentamisessa käytetään usein noin 20–30 askivuoden rajaa yhdessä iän kanssa. Rajat ovat suuntaa-antavia, ja kokonaisriskiin vaikuttavat myös ikä, tupakoinnin kesto ja muut tekijät.
Jo kertyneet askivuodet eivät häviä, sillä ne kuvaavat tapahtunutta altistusta. Lopettaminen kuitenkin pysäyttää uusien askivuosien kertymisen ja pienentää riskiä vähitellen. Mitä aiemmin tupakoinnin lopettaa, sitä pienemmäksi kokonaisaltistus jää ja sitä enemmän terveyshyötyjä saavutetaan. Lopettaminen kannattaa siis aina, riippumatta siitä, kuinka monta askivuotta on jo kertynyt.
Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos askivuosia on kertynyt paljon (esimerkiksi vähintään 20) tai sinulla on oireita kuten pitkittynyttä yskää, limannousua, hengenahdistusta, veriyskää tai selittämätöntä laihtumista. Nämä voivat liittyä tupakointisairauksiin ja vaativat arviota. Saat myös tukea tupakoinnin lopettamiseen terveyskeskuksesta, työterveyshuollosta ja apteekista.
Laskuri laskee askivuodet annetuilla tiedoilla tarkasti. Tulos on yhtä luotettava kuin arviosi päivittäisestä savukemäärästä ja tupakointivuosista – pyri arvioimaan ne mahdollisimman todenmukaisesti. Tulkinta-alueet ovat suuntaa-antavia eivätkä korvaa lääkärin arviota. Tulokset ovat luottamuksellisia eikä niitä tallenneta.